samedi 10 décembre 2016

Les Oméga et la minceur

La consommation quotidienne d’huile de poisson ne fait pas grossir.
Différentes études ont montré que des personnes dépressives ainsi que des souris traitées avec des Oméga 3, accusaient une perte de poids.
De plus, des témoignages des personnes complétées en Oméga 3 (EPA-DHA) pour lutter contre un taux de triglycérides élevé, confirment cette baisse de poids.

L’explication serait, qu’au lieu de stocker les graisses le corps les utilise et les consomme. Il y a alors un meilleur métabolisme hormonal et général. La logique voudrait donc, que la consommation d’Oméga d’origine végétale, très insaturés, précurseurs d’EPA et DHA fassent aussi maigrir.
D’autre part, d’après le CNRS, un excès d’AL(Oméga 6) fourni par les huiles de tournesol, pépin de raisin….conduisant  à la production d’AA (acide arachidonique), aurait favorisé un surpoids, voire une obésité.
D’où l’importance de rééquilibrer son alimentation en Oméga 3, pour un bon rapport Oméga 6 / Oméga 3 et pour lutter contre l’obésité.
De plus, des chercheurs en nutrition, ont envisagé l’hypothèse, que l’organisme manquant d’Oméga3 serait continuellement attiré par les corps gras, espérant ainsi combler sa carence. Or comme tous les aliments courants sont carencés en oméga 3, l’organisme ne fait qu’accentuer sa carence et son déséquilibre et ainsi son obésité croissante.

Comment choisir une huile végétale


Il est impératif de choisir une huile végétale vierge de première pression à froid - de qualité biologique – car c’est la seule qui contient tous les acides gras insaturés, (la fameuse Vitamine F) dans leur intégralité, car obtenue par simple broyage mécanique, et pressage à froid.
Une huile raffinée, chauffée est un aliment mort et nocif pour l’organisme.

Une huile doit être consommée rapidement, car son pire ennemi est l’air. Une huile hautement chauffée, devient toxique par formation d’acroléine : substance cancérigène. Il en est de même pour les fritures et grillades.

Le mot de la naturopathe.


Je ne recommanderai jamais assez de prendre conscience de l’importance des acides gras poly saturées (ou Oméga), car ce sont véritablement les acteurs fondamentaux de notre santé

dimanche 4 septembre 2016

Cosmétique bio au lait d'ânesse

suite de l'article sur les cosmétiques bio

SOURCE DE JEUNESSE : les cosmétiques au lait d’ânesse apportent douceurs et souplesses, idéal pour tous les types de peaux. Sur les peaux à problèmes et sensibles, eczéma, acné, psoriasis, le lait d’ânesse a des actions dépuratives et reconstituantes. Sur les peaux sèches et les rides, tenseur naturel, il a le pouvoir de prévenir le vieillissement précoce et celui de régénérer la peau.

vendredi 17 juin 2016

Cosmétique bio au savon d’alep et au lait de jument

Cosmétique bio au savon d’alep
Savon de toute la famille, il est idéal pour la toilette des peaux à problèmes, psoriasis, acné, mycoses et les pellicules grâce aux propriétés antiseptiques de l’huile de baies de laurier. Sa richesse en huile d’olive fait du savon d’Alep un produit particulièrement doux, il est ainsi adapté aux peaux sensibles et aux bébés.
  Cosmétique bio au lait de jument
Les cosmétiques au lait de jument sont riches en agents actifs bénéfique pour les peaux des bébés et les adultes, ils assurent une hydratation de la peau et réparent la couche de protection naturelle, ils agissent aussi sur les problèmes cutanés tels que l’eczéma ou le psoriasis ainsi que sur les peaux sensibles et sèches.

lundi 18 avril 2016

Comment est apparu le "bio" ?


Le "bio" peut être considéré comme une philosophie, et bien au delà comme un mouvement. Les précurseurs se sont inspirés d'une idéologie qui s’est développée dans les années 30 en Allemagne, portée par Rudolf Steiner et fondée sur l’agriculture bio-dynamie.

 Le "bio » est donc fondé sur la renaissance d’une  l’agriculture plus saine qui est apparue immédiatement après le mouvement de mai 1968. 
Les précurseurs du bio étaient à cette époque très proches des préoccupations politiques et des idées communautaristes de cette « génération 1968 ». 

Aujourd’hui, l’agriculture biologique est définie comme une méthode de production qui met l'accent sur la protection de l'environnement et sur les considérations relatives au bien-être des animaux dans le domaine de la production animale. On évoque aussi le terme "d'agriculture verte" pour ce qui est de l'amélioration de l'énergie consommée en agriculture : http://biospheres.e-monsite.com/blog/l-agriculture-verte.html

Elle évite ou réduit considérablement l'emploi de produits chimiques de synthèse tels que les engrais, les pesticides, les additifs, les produits médicamenteux

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jeudi 4 juin 2015

Salon bio marjolaine

Le salon Marjolaine est le plus grand salon consacré à la bio et la nature en France.
Il accueille cette année 120 ateliers, 20 conférences, 500 exposants. Il se déroule comme chaque année, au Parc Florale à Vincennes et ce jusqu'au 18 novembre. Dommage que cela tombe pendant les grèves....

Nous avons aimé :
  • les stand d'alimentation bio : variétés des produits régionaux, qualité et savoir faire étaient au rendez vous.
  • Les petits stand à l'extérieur (dans le froid) des échopes de soupe et de tajines bio : un délice et vraiment pas cher. Les stands de galettes proposés par les "faucheurs d'OGM" à voir aussi. Une ambiance vraiment atypique et très conviviale...
  • L'organisation à l'intérieur est parfaite et digne des plus grandes manifestations. Les stands sont classés par famille de produits : et nous pouvons nous retrouver facilement dans les allées...
Les moins :
  • Les tarifs pour se restaurer à l'intérieur sont un peu exagérés.
  • Les revendeurs à la sauvette d'invitation gratuite ???  Désèspérant...
Mais globalement nous étions satisfait et même d'avantage que l'année dernière. On voit que les organisateur ont redoublé d'efforts pour améliorer cet évènement...



mardi 21 avril 2015

cosmétique bio : l'incontournable guide cosmetox - suite


SHAMPOING / APRÈS SHAMPOING / FIXATEUR / GEL / SPRAY  :
 
- Beliflor
- Bioderma
- Biodine (Laboratoire Tridyn)
- Body Nature (Laboratoire Body Nature)
- Cadum (Cadum)
- Cattier (Laboratoire Cattier)
- Ciel d’Azur
- Douces Angevines
- Dr Hauschka (Wala)
- Flore Alpes
- Laboratoires Phyt’s
- Lavera (Laverana)
- Les 7 soleils
- Logona
- Melvita (MelvitaCosm)
- Perle de Provence
- Weleda (pâte dentifrice saline)



lundi 20 octobre 2014

Les huiles essentielles : oui , mais avec précautions

Les huiles essentielles sont aujourd'hui, très prisées du grand public. Le recours à l'automédication ne cesse d'augmenter et souvent des personnes utilisent sans le savoir des produits très dangereux. Car qui dit naturel ne dit par forcément "sans danger". Les huiles essentielles sont des substances actives, très efficaces, peu onéreuses dont les vertus ont été prouvées, mais peuvent se révéler très dangereuses si on ne les utilisent pas avec précautions. Elles pénètrent au plus profond de la peau et intègre la circulation sanguine très rapidement, d'où leur incontestable efficacité.

Mais les huiles essentielles peuvent êtres toxiques : HE de thuya, absinthe, armoise, sabine, sauge officinale, sysope.
D'autres, agressives pour les muqueuses : cannelle de ceylan, giroflier, sarriettes, thym à thymol, origan. Certaines allergisantes : cannelle de ceylan, giroflier.
Certaines irritantes : verveine citronnée, pin Sylvestre, mélisse officinale, gaulthérie, lemon-grass.
Enfin d'autres huiles essentielles peuvent être photo-sensibilisante (réactives si l'on s'expose au soleil) : citron, mandarine, bergamote, pamplemousse, orange douce, orange amère.
Voici nos recommandations :

1 - Ne pas les ingérer même sur un morceau de sucre ou dans du miel : la voie orale est pourtant celle suggérée dans les manuels, car la plus efficace. Mais prudence, certaines huiles sont très corrosives pour les muqueuses .

2 - Préférer une utilisation en application cutanée. Jamais directement sur la peau. Les mélanger avec des huiles végétales : huile de noisette, avocat, amande douce. Si vous n'en n'avez pas utiliser de l'huile d'olive voir même votre huile traditionnelle. Car les huiles essentielles sont solubles dans l'huile et non dans l'eau (il fallait le savoir). Si par mégarde, il vous arrivait d'en mettre intentionnellement dans l'oeil, le nettoyer avec de l'huile pas avec de l'eau...
Ex : si vous avez des migraines : Prenez un peu d'huile végétale dans le creux de la main, y mettre 3 gouttes d'huiles essentielles de lavande. Mélanger le tout et masser vous le ventre. Oui j'ai bien dit le ventre... Ça fait 2 en un... en fait vous pouvez masser aussi le poignet, les plis du coude... Ce sont les endroits les plus vascularisés, les huiles essentielles agissent plus vite. Sincèrement préférez cette technique à l'application orale...

3 - Ne jamais; Je répète ne "JAMAIS" les utiliser pour des bébés, des enfants et surtout pour les femmes enceintes (certains recommandent d'attendre le milieu
de la grossesse avant de les utiliser, mais par précaution ne les utiliser pas pendant la grossesse...). Pour infos : Certains produits destinés aux bébés (assez rares tout de même) peuvent  contenir des huiles essentielles, mais leur concentration est infime donc sans danger.

Les huiles essentielles sont un sujet tellement passionnant et qui me passionne qu'il y aurait énormément de choses à dire...
Après avoir assisté à une formation sur les huiles essentielles dispensée par un pharmaco thérapeute, il m'a paru intéressant d'en parler avec vous. Donc si vous avez des questions ou conseils n'hésitez pas...